Просмотров: 1580

Выпивайте эти 6 видов смузи, если вы хотите быстро похудеть!

Поверьте худеть вкусно — можно!!!

Ожирение является серьезной проблемой для здоровья, хотя и не многие люди признают это. Избыточный жир живота является отличным показателем того, что ваши органы «тонут» в жире.

Это может быть основной причиной многих хронических заболеваний, поэтому процесс сжигания жира имеет важное значение для людей, страдающих ожирением.

Пищевые продукты, которые полны белками укрепят ваши мышцы, ваше сердце и внутренние органы мышц.

Чтобы приготовить эти фруктовые коктейли вам не понадобится много времени . Все, что вам нужно сделать, это выбрать свой любимый, смешать все ингредиенты вместе и наслаждаться!

Грушево-банановый смузи.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 груша
  • 1 чашка ягод
  • 180 г обычного обезжиренного греческого йогурта
  • 1/4 чашки измельченных лесных орехов
  • щепотка корицы
  • 2 столовые ложки льняного семени

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты вместе и наслаждайтесь этим вкусным коктейлем.

Огуречно-яблочный смузи.

Ингредиенты:

  • 1/4 чашки измельченных лесных орехов
  • 5 листьев мяты
  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • имбирь (около 5 см)
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 стакан воды
  • от 1 до 2 столовых ложки свежевыжатого сока лайма

Приготовление:

Смешать все ингредиенты. Готово!

Яблочно-банановый смузи

Ингредиенты:

  • 1 стакан воды
  • 1 банан
  • 1 лимон
  • имбирь (5 см)
  • 1 апельсин
  • 1/4 чашки миндаль, измельченные
  • щепотка корицы

Приготовление:

Смешайте все вместе. Приятного!

Апельсиново-грейпфрутовый смузи.

Ингредиенты:

  • 1 манго
  • 1 апельсин
  • 1 грейпфрут
  • 1 банан
  • 1/4 чашки миндаль, измельченные
  • 1 стакан воды

Приготовление:

Смешайте ингредиенты вместе. Вкусно, не так ли?

Зеленый смузи.

Ингредиенты:

  • имбирь (5 см)
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 стакан воды
  • 2 стебля сельдерея
  • горсть шпината
  • 2 чайные ложки семян льна

Приготовление:

Смешать все вместе.

Ягодный смузи.

Ингредиенты:

  • 1/2 чашки ананасового сока
  • 1 чашка черники
  • 180 г обычного обезжиренного греческого йогурта
  • 1 апельсин
  • 1 банан
  • 1/4 чашки миндаля, измельченные

Приготовление:

Смешать все ингредиенты вместе.