Просмотров: 995

Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка из 3-х упражнений

Именно эта тренировка поможет вам вернуть или приобрести кубики на прессе.

Этот жиросжигающий комплекс можно выполнять даже в домашних условиях.

Но сразу после родов или во время кормления — заниматься по этой системе — нежелательно, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Упражнения выполняются блоками по 4 раза. 20 секунд — работы, 10 — отдых. Между каждым блоком отдых — 40 секунд.

Именно эта тренировка поможет вам вернуть или приобрести кубики на прессе. Или прийти в форму после родов.

Источник