Белки- 1 ?Жиры — 1 ?Углеводы — 10
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный — 150 мл
Яблоко — 3 шт.
Корица молотая по вкусу
Мед
Приготовление:
Яблоки очищаем от кожуры, удаляем сердцевину. Натираем их на мелкой терке или взбиваем блендером.
Яблоки заливаем холодным кефиром и взбиваем миксером. Добавьте щепотку корицы и меда по вкусу, снова взбиваем.