Просмотров: 1637

Яблочный творожник на кефире для тех, кто следит за фигурой!

На 100 грамм всего 70.72 ккал!

Белки — 8.02🔸Жиры -1.84🔸Углеводы — 4.96

Ингредиенты:

Яблоко — 300 г
Обезжиренный творог — 250 г
Кефир обезжиренный — 3 ст. л.
Яйца — 2 шт.

Приготовление:

Взбиваем творог блендером. Добавляем в него кефир и перемешиваем.

Взбиваем яйца и выливаем в творожную массу.

Очищенные яблоки нарезаем мелкими кусочками.

Добавляем их к творогу.

Выкладываем массу в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекаем при 180 С около 30 минут.

Приятного аппетита!