Просмотров: 1137

Йога для начинающих

Организм будет вам благодарен!

Если начнете ровно сидеть через полгода ежедневных занятий, или стоять совсем без напряжения, а сидя не будет желания откинуться на мягкую спинку дивана — не удивляйтесь! Позвоночник становится чутким, у грациозного представителей семейства кошачьих. Если временно отключить мысли и заботы, организм немедленно начинает самовосстановление. Не спешите выполнять упражнения, в точности, как показано на рисунке, чтобы не навредить себе. Это придет по мере продвижения. И помните: внутренне состояние — намного важнее, чем правильность выполнения «асан» йоги.