Просмотров: 891

Запеченная курица с овощами и яйцом на завтрак! 

На 100 грамм всего 91.43 ккал!

Б/Ж/У — 11.84/3.71/1.75

Ингредиенты:
Кабачок — 125 г
Куриное филе — 250 г
Яйца — 4 шт
Сельдерей — 1 крупный стебель
Помидор — 1 шт
Чеснок — 1 зубчик
Соль по вкусу

Приготовление:
Нарезать филе маленькими кусочками и обжарить на сильном огне 2-3 минуты. Добавляем порубленный сельдерей и кабачок, жарим 5-7 минут.
Перекладываем все в форму для запекания.
Нарезаем помидор и мелко рубим чеснок, добавляем все к курице, солим и перемешиваем.
Сверху вбиваем яйца, солим.
Запекаем при 200 градусов, пока яйца не схватятся, около 20-25 минут.

Приятного аппетита!