Просмотров: 991

Затяните нижние мышцы пресса за 5 минут с помощью этой молниеносной тренировки

Всего за пять минут вы будете тонизировать, укреплять и сжигать ту самую, труднодоступную область нижней части брюшного пресса.

Всего за пять минут вы будете тонизировать, укреплять и сжигать ту самую, труднодоступную область нижней части брюшного пресса. И вы даже немного задействуете мышцы ягодиц в этом процессе.

Делайте это где бы вы ни находились — единственное «оборудование», в котором вы нуждаетесь, — это слайдерные диски или их заменители: бумажные тарелки или небольшие полотенца для рук, в зависимости от поверхности вашего пола.