Просмотров: 350

Зажгите мышцы корпуса, рук и ног одним единственным упражнением

Это упражнение задействует практически все мышцы.

Вам не нужен даже коврик. Просто возьмите гантель.

Это упражнение задействует практически все мышцы.

Давайте начнем!

Возьмите гантель и держите ее обеими руками над правым плечом.

15310378_10154499482316117_114932522_n (2)

Качайте гантель вниз за пределы левого колена, наклоняясь в бедрах. Повторите в другую сторону.

Загрузка...