Просмотров: 1260

Зеленый коктейль для похудения и хорошего пищеварения

На 100 грамм всего 27.5 ккал!

🔸Б/Ж/У — 0.86/0.26/5.36🔸

Ингредиенты:
Банан – 2 шт.
Яблоко – 3 шт.;
Лимон – ½ шт. или щавеля листья;
Салат – 5 листьев;
Вода – 1-2 стакана.

Приготовление:
Измельчить все в блендере до однородности

Этот коктейль хорошо усваивается пищеварительной системой. Перемешанные в блендере, большинство клеток зелени и фруктов раздробляются, чем облегчают организму усвоение ценных питательных веществ. Зеленые коктейли буквально начинают всасываться у вас во рту.

Вот ингредиенты, которые пригодны в пищу:
— обычная салатная зелень, щавель, петрушка, укроп, кинза, сельдерей, мята, шпинат
— «острая» зелень: водяной кресс, листья настурции (капуцина)
— горькая зелень: одуванчик
— сорняки: песчанка (мокричник), портулак, люцерна, лебеда, крапива, сныть
— съедобные цветы: настурция, красный клевер, ноготки (бархатцы), хризантемы, т.д.
— листья ягод: листья клубники, земляники, смородины, а также те листья, которые обычно собираются и сушатся для чая
— «вершки»: ботва моркови, редиски, свеклы, капусты кольраби.

Приятного аппетита!