Просмотров: 3097

Желанное тело за 14 дней. Меню диеты

И помните, лето не за горами!

Предлагаем двух недельную диету, которая может приблизить вас к желанному телу! Тем более — лето не за горами.

1 день: фрукты и сырые овощи в любом количестве и 2-3 яйца
2 день: 1 литр кефира и 450-550 г творога с нежирной сметаной
3 день: 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока, фрукты и сырые овощи любом количестве
4 день: 1 литр кефира и 500 г куриной грудки или рыбы
5 день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6 день: 1 литр кефира и 400-500 г творога с нежирной сметаной
7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8 день: 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве, 300 г курицы
9 день: 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве, фрукты в любом количестве
10 день: 2 куска ржаного хлеба, 150 г рыбы, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11 день: 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, 2 яйца, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12 день: фрукты и овощи сколько хотите, 1 литр кефира
13 день: салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца, 300 г курицы
14 день: фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира, 4 отварных картофеля

Обязательное условие на время диеты: достаточное увлажнение (8 чашек воды) и зелёный чай.