Просмотров: 1796

Жидкая диета для невероятной потери веса

Худейте правильно!

Эта диета является одним из наиболее эффективных способов похудеть за короткий промежуток времени. Диета может длиться две недели, где вы можете потерять от 5 до 7 кг. Это может привести к быстрой потере веса, что не очень хорошо.

Жидкая диета очистит и подготовит ваше тело к потреблению небольшого количества пищи в будущем, а также поможет уменьшить объем желудка. Жидкая диетическая пища включает: молочные продукты, супы, соки, воду и травяные чаи. Максимальный расход жидкости в день не должен превышать 3 литра.

План жидкой диеты 

9:00 — чашка овсяной каши 
10:00 — чашка овощного бульона
11:00 — чашка теплой кипяченой воды 
12:00 — стакан свежевыжатого сока с водой, половина на половину 
13:00 — стакан теплой кипяченой воды 
14:00 — чашка молока 
15:00 — чашка чая (травяной чай) без сахара 
16:00 — одна чашка мясного бульона без соли 
17:00 — чашка теплой кипяченой воды 
18:00 — чашка теплой кипяченой воды 
19:00 — стакан свежевыжатого сока с водой, половина на половину 
20:00 — стакан теплой кипяченой воды 
21:00 — стакан кефира (меньше чем 2% жира)Через три дня после чистой жидкой диеты. 

День 1: потребляйте только небольшие порции приготовленных овощей. 
День 2: миска вареных овощей вместе с жидкостью из приготовленных овощей и кусочком тоста. Капуста и свежая морковь  на ужин. 
День 3: возвращение к нормальной диете, но без хлеба и жирных продуктов.

Постарайтесь ограничить потребление хлеба 2 ломтиками в день.