По данным Национального института сердца, легких и крови, избыточный вес гораздо серьезнее, чем косметическая проблема. На самом деле, ожирение связано с более высоким риском проблем с сердцем.
Избыточный вес и связанные с ожирением проблемы со здоровьем у взрослых:
Ишемическая болезнь сердца
Существует сильная связь между индексом массы тела и повышенным риском развития ишемической болезни сердца, состоянием, в котором бляшка накапливается внутри коронарных артерий.
Следовательно, эта восковая субстанция сужает или блокирует артерии, тем самым уменьшая приток крови к сердечной мышце. Это может привести к стенокардии или сердечному приступу.
Ожирение, вероятно, также приведет к сердечной недостаточности, состояние, при котором сердце не может прокачать достаточно крови, необходимой для организма.
Высокое кровяное давление
Гипертензия, также известная как высокое кровяное давление, является серьезным заболеванием, которое повредит организм различными способами. Люди с избыточным весом или ожирением имеют больше шансов получить высокое кровяное давление.
Инсульт
Как упоминалось выше, избыточный вес или ожирение приводит к накоплению налета в артериях, что вызывает образование сгустка крови со временем.
Если случайно сгусток находится рядом с мозгом, он может блокировать поток крови и кислорода в мозг, вызывая инсульт. По мере увеличения индекса массы тела риск возникновения инсульта также возрастает.
Диабет 2 типа
Диабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови слишком высок. Как правило, организм разлагает пищу на глюкозу (сахар) и переносит ее во все клетки, которые используют инсулин для превращения глюкозы в энергию.
Что касается диабета типа 2, организм не может правильно использовать инсулин, что приводит к получению большего количества инсулина. Тем не менее, организм в конечном итоге теряет способность производить инсулин и не может контролировать уровень сахара в крови. Стоит отметить, что большинство людей с диабетом 2-го типа имеют избыточный вес.
Диабет типа 2 является основной причиной инсульта, заболевания почек, слепоты, ИБС и преждевременной смерти.
Решение
Один недельный план диеты, представленный в этой статье, содержит жиросжигающий суп (ЖЖС), который предоставляется пациентам с избыточным весом, которым необходимо пройти операцию на сердце в госпитале Sacred Heart Memorial.
Однако постоянное потребление этого супа может привести к недоеданию! Поэтому вам нужно выпить много воды, чтобы сохранить полезные для здоровья дрожжи и бактерии.
Органический сжигающий жир суп
Ингредиенты:
- 1 большая капуста (головка), нарезанная небольшими кусками.
- 6 больших органических зеленых луков, измельченных.
- 6 унций помидор, нарезанных кубиками.
- 3 фунта органической моркови, нарезанной.
- 1 пучок органического сельдерея.
- 2 банки (8 унций) органических зеленых бобов.
- Морская соль и молотый перец
Инструкции:
- Поместите все ингредиенты в кастрюлю.
- Заполните ее водой и доведите до кипения около десяти минут.
- Уменьшить огонь.
- Приготовьте овощи до мягкости.
Рецепт-бонус: Органический суп из капусты
Ингредиенты:
- 1 фунт грибов шиитаке (нарезанных).
- 1 органический лук-порей (промытый и нарезанный).
- 1 органический перец.
- 1 большой органический лук.
- Органические морские водоросли (промытые и нарезанные).
- 1 органический чеснок (нарезанный).
- 1 большая органическая капуста (измельченная).
- Органический бульон – по выбору.
- Морская соль и перец
Инструкции:
Протушите овощи, за исключением капусты и томатов, используя немного кокосового масла.
Отварить капусту и помидоры.
Уменьшите огонь и тушите некоторое время.
Добавить травы на выбор.
Кипятите в течение пяти минут.