Просмотров: 996

Зимняя молочная диета — быстрые результаты

Должна применяться в течение как минимум двух недель.

Зимняя диета должна содержать много витаминов и минералов, чтобы компенсировать их недостаток в организме в холодное время года. Молочные продукты в сочетании с фруктами, овощами и рыбой идеально подходят для этой цели. Вот два варианта диеты для зимы. Вы можете это менять каждый день или каждую неделю. Зимняя диета должна применяться в течение как минимум двух недель.

Первый вариант:

Завтрак:

Одна чашка кофе или чая, омлет с сыром, 1 кусочек хлеба

Закуска: 1 стакан йогурта

Обед: 1 миска куриного супа, 1 салат из маринованной капусты, 100 г моркови

закуска: 1 яблоко

Ужин: 150 г запеченной рыбы, один запеченный картофель

Перед сном: 1 стакан свежего или кислого молока

Второй вариант

Завтрак: 1 чашка кофе или чая, 1 вареное яйцо, 1 запеченный кукурузный хлеб, с сыром

закуска: 1 яблоко

Обед: 1 миска сливочного грибного супа, 150 г курицы с квашеной капустой

закуска: 1 ломтик сыра

Ужин: 200 г овощей

Перед сном: 1 стакан свежего или кислого молока