День свадьбы очень особенный для каждой женщины, она хочет выглядеть самой красивой в свой особый день. Многие женщины следуют диете, чтобы получить тонкое тело мгновенно, но позвольте мне сказать вам, что это может вызвать проблемы со здоровьем после свадьбы. Вместо этого следуйте здоровому способу потери своего веса.
План диеты для невест, если у вас есть 6 месяцев до свадьбы
Раннее утро: зеленый чай + 1 фрукт
Завтрак: 1 миска овсяной каши
Перекус: 1 фрукт + 4 миндаля / грецкие орехи
Обед: салат + 2 роти / 1 чашка коричневого риса + овощи + творог
Вечер: цельнозерновой хлеб
Ужин: суп + салат + овощи / курица / рыба + 1 роти
Перед сном: 1 чашка обезжиренного молока
План диеты для невест, если у вас есть 3 месяца на свадьбу
Раннее утро: зеленый чай + 2 финика
Завтрак: 1 миска овсяной каши
Перекус: 1 фрукт + 4 миндаля / грецкие орехи
Обед: салат + 1 роти / 1 чашка коричневого риса + овощи + творог
Вечер: 1 фрукт
Ужин: суп + салат + овощи / курица / рыба
Перед сном: 1 чашка обезжиренного молока
План диеты для невест, если у вас есть только 1 месяц на свадьбу
Раннее утро: зеленый чай + 2 финики
Завтрак: фрукты + орехи
Перекус: 1 миска салата
Обед: салат + овощи + творог
Вечер: суп
Ужин: салат + овощи / курица / рыба
Перед сном: 1 чашка скисшего молоко