Пользу от занятий плаванием сложно переоценить: это вид активности, при котором работают практически все системы организма. Причем, одновременно повышая общий тонус тела и расслабляя его.
Упражнения в воде, зачастую намного эффективней, чем упражнения на земле. А самый большой плюс — меньшая нагрузка на позвоночник и суставы во времявыполнения.
Вода – естественный тренажер, равномерно распределяющий нагрузку на тело.
Улучшение мышечного тонуса
Улучшение работы дыхательной системы
Развитие гибкости и подвижности суставов
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Улучшение работы иммунной системы
Улучшение работы нервной системы
Борьба со стрессом и улучшение деятельности мозга
Контроль веса
Быстрое восстановление организма
Спорт для всех
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…