10 признаков того, что в вашем теле слишком много эстрогена и как начать немедленно регулировать его!

Доминирование эстрогена является общей проблемой в современном обществе благодаря количеству токсинов и химических веществ, которым мы подвергаемся каждый день. Это не очень легко обнаружить, поэтому вам нужно уделять больше внимания следующим признакам дисбаланса эстрогенов:

• Тяжелый ПМС;
• Аномальные периоды;
• Усталость;
• Низкий sекs-драйв;
• Мозговой туман;
• Нарушения сна;
• Дисфункция щитовидной железы;
• Медленный обмен веществ;
• Увеличение веса;
• Выпадение волос;

Вот несколько шагов, которые помогут вам устранить избыточный эстроген и вернуть ваше тело в нормальное состояние:

Устранение ксеноэстрогенов

Одним из химических веществ, которым мы подвергаемся каждый день, являются так называемые ксеноэстрогены. Эти химические вещества имитируют эстроген в организме и могут увеличить производство эстрогенов, что приводит к множеству проблем. Чтобы избежать применения ксеноэстрогенов, вам необходимо избегать:

• Противозачаточные таблетки;
• Водопроводная вода;
• Неорганические молочные продукты;
• Пластиковые бутылки с водой;
• Банки BPA;
• Изолят соевого белка;
• Коммерческая косметическая продукция;

Эффективное устранение

Эффективная ликвидация отходов из организма важна, чтобы сбалансировать уровни эстрогена. Для этого вам нужно пить много воды каждый день (не менее 2-3 л.), добавлять больше клетчатки в свой рацион, потреблять пробиотики и чаще есть овощи. Вы также можете чаще использовать сауны для стимулирования потоотделения и массажа своего тела, чтобы способствовать лучшему потоку лимфы. Наконец, используйте сухую щетку для кожи после душа, чтобы удалить мертвые клетки кожи от накопления в вашей коже.

Улучшение функции печени

Хорошо функционирующая печень удалит избыточный эстроген из вашего тела в 2 этапа. В фазе I печень превращает вредный эстроген в более мягкую форму, а во второй — превращает его в водорастворимое соединение, которое можно удалить через мочу или стул. Однако, если печень изобилует химическими веществами и токсинами, она не сможет нормально функционировать, а это значит, что она не сможет справиться с вредным эстрогеном.

Чтобы ваша печень функционировала правильно, вам нужно пить много воды, избегать алкоголя и переедания, есть здоровую и сбалансированную пищу и продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами. Витамины и добавка к травам могут улучшить функцию печени и могут быть приняты после консультации с вашим врачом.

Чтобы ваш метаболизм работал эффективно, и ваше здоровье было под контролем, вы также можете попробовать какой-то метод детоксикации. Семя молочного чертополоха, корень валерианы могут очистить вашу печень и сохранить ее работоспособность, эффективно помогая в детоксикации вашего тела.

По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер