Бананы предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, увеличивают костную массу и способствуют борьбе с депрессией. Употребляйте бананы, если мучает изжога, утреннее недомогание, перепады настроения.
Они повышают уровень гемоглобина в крови и снижают кровяное давление. Ежедневное потребление восстанавливает работу кишечника, снимают симптомы похмелья, уменьшают стресс и успокаивают нервную систему.
Эффектны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, регулировании ПМС, костной массы, запоров, изжоги и более десятка других болезней. Бананы обеспечивают мгновенный, устойчивый и существенный заряд энергии. Это фрукт номер один для ведущих мировых спортсменов!
Исследования доказали, что три небольших банана обеспечивают энергией, равноценной 90-минутной тренировке. Но энергия — не единственное преимущество банана, они способствуют поддержанию хорошей физической формы и здоровья. Они помогают преодолевать или предотвращать значительное число заболеваний, делая их необходимыми продуктами в рационе.
В 3 бананах содержится ежедневный рацион калия – 1500 мг.
Ученые проанализировали данные из одиннадцати различных исследований, датируемые серединой шестидесятых годов, и объединили результаты для получения общего результата. Они обнаружили, что достаточно ежедневно потреблять 1600 мг калия для снижения риска инсульта более чем на одну пятую.
Средний банан содержит около 500 миллиграммов калия, снижает кровяное давление и регулирует баланс жидкости в организме.
Употребление бананов как компонента регулярной диеты, сокращает риск смерти от инсультов на целых 40%!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…