Пришло время, чтобы достать свои любимые короткие шорты! Этот 30-дневная программа определенно сделает все, чтобы вы смогли выставлять напоказ свой зад!
Перед тем, как начать делать упражнения, вам нужно разогреться.
Выполняйте 3 подхода назначенных приседания каждый день. Возьмите 2-3 минутный перерыв между подходами и один выходной день, чтобы отдохнуть.
Не сдавайтесь и закончите 30-дневную программу! Мы гарантируем, что вы полюбите конечный результат!
Basic Squat
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…