Вы можете быть одним из людей, страдающих высоким уровнем холестерина. Это тихая болезнь, характеризующаяся накоплением избыточного холестерина и формированием атеромы в артериях, что вызывает опасные тромбозы или цереброваскулярные заболевания.
Мы знаем, что холестерин является важным липидом для организма, поскольку он выполняет жизненно важные функции, такие как функционирование в пищеварении, являясь структурным компонентом в клетках, но его отложения в артериях могут быть вредными для здоровья. Рекомендуется посетить врача, чтобы он информировал нас о значениях холестерина ЛПВП и холестерина ЛПНП.
Советы по снижению уровня холестерина
Чтобы лечить холестерин, мы должны начать с изменения привычек питания, изменить ваш рацион, уменьшив потребление красного мяса, жареной пищи, колбас, избегая употребления алкоголя и т. д. Увеличивайте потребление фруктов и овощей и не забывайте увеличить потребление омега-3 для улучшения здоровья сердца.
Некоторые смеси соков и коктейлей, приготовленные на дому, помогают снизить высокий уровень холестерина.
Вариант 1:
Состав: 2 апельсина, 1 яблоко, 5 морковок
— Очистите морковь, яблоки и апельсины, измельчите и поместите их в блендер.
— Затем добавьте половину стакана воды и смешайте.
— Лучше всего потреблять это средство натощак, так как это поможет с пищеварением и уменьшит уровень плохого холестерина (ЛПНП).
Вариант 2:
Состав: 4 яблока, 1 чашка сырых шпинатных листьев, 1 горсть петрушки
— Очистить и подготовить все ингредиенты, а затем поместить их отдельно в соковыжималку.
— Затем, когда сок будет готов, смешайте в блендере в течение одной минуты и пейте стакан полученного сока каждый день.
Вариант 3:
Состав: 1 свекла, 1 лимон, 1 огурец, 2 ветви кресс-салата (сжигатель жира)
— Измельчите ингредиенты и поместите их в блендер.
— Добавьте немного воды.
— Лучше всего потреблять это средство натощак, чтобы помочь улучшить кровообращение.
Вариант 4:
Состав: клубника 100 г, 2 апельсина, 1 киви
— Очистить клубнику и киви
— Поместите ингредиенты в блендер на пару минут. Не принимайте смесь в течение 2 недель.
— Этот сок идеально подходит для снижения уровня холестерина и быстрого удаления жиров, а также идеально подходит для тех, кто хочет предотвратить или бороться с высоким уровнем плохого холестерина и значительно улучшить здоровье.
homeremediesgarden.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…