Если вы обычно уклоняетесь от упражнений на нижнюю часть тела, пришло время это делать. Независимо от того, является ли потеря веса вашей целью, вы получите серьезную компенсацию, тренируя свою нижнюю половину.
Кроме того, эта работа окупится примерно миллионом разных способов.
Лучше всего, вам даже не нужен спортзал, чтобы начать. Четыре упражнения, которые можно сделать практически в любом месте.
Повторите каждое упражнение в течение одной минуты, сделав как можно больше повторений. Затем отдохните 30 секунд. Завершите пять раундов и вы начнете ощущать ожог!
Цели: квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы, кор
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…