Эти пять упражнений, вполне смогут заменить полноценную треню в зале.
Тренировка развивает выносливость и является наилучшим способом оставаться в форме, не тратя большое количество времени в зале.
Т-образные отжимания
Отдых между повторами: 45 секунд
Альпинист
Отдых между повторами: 30 секунд
Бурпи
Отдых между повторами: 1 мин
Статичные приседания
Отдых между повторами: 40 секунд
Кувалда
Отдых между повторами: 90 секунд
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
