Мы все знаем, что локтевая планка — отличное упражнение. Но оно, как и любое другое, может немного устареть. И если вам скучно с этим упражнением, ваше тело привыкло к нему и вы больше не пользуетесь им, добавьте вариации в свою основную программу. Вот пять упражнений, чтобы перейти на следующий уровень. Эти упражнения нацелены на спину, ягодицы, абс и внутренние мышцы бедра. Добавьте от двух до трех упражнений к своим силовым тренировкам и вы заметите более значимый результат.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
