Добавление упражнений с мячом в вашу тренировку — отличный и простой способ увеличить сложность ваших любимых упражнений.
Используя этот инструмент, вы можете проработать как верхнюю, так и нижнюю часть корпуса новыми, творческими способами.
Кроме того, выполнение упражнения с помощью мяча заставит вас работать в два раза больше, чтобы сохранить свой корпус стабильным. Из-за мягкой поверхности мяча ваше тело должно постоянно компенсировать непрерывные изменения баланса во время упражнения. Это укрепляет глубокие стабилизирующие мышцы в вашем корпусе.
Добавьте их в существующую тренировочную программу.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…