Фитнес-эксперты согласны с тем, что приседания — один из лучших шагов, которые вы можете сделать для своего тела.
«Приседания являются королем всех упражнений, — говорит тренер знаменитостей Лос-Анджелеса Гуннар Петерсон. «Они помогают ваять ваше ядро, потому что в метаболическом состоянии они являются вашим лучшим другом. И не заставляйте меня начинать с того, что они делают для вашей задницы!»
Если вы уже освоили базовые приседания, попробуйте один из этих улучшенных вариантов, чтобы максимизировать потенциал калорийности.
Добавление веса помогает вам опуститься ниже бедер для лучшего диапазона движения; также работает с абс.
Этот вариант разбудит ягодицы, которые часто отключаются благодаря долгим часам сидения.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
