Ягодичные мышцы поддерживают заднюю группу мышц бедер помогают квадрицепсу разгибать и разворачивать наружу бедро.
Нехватка массы у ягодичных мышц автоматически означает их слабость, а вместе с ней и низкий результат во всех упражнениях. От приседаний до прыжков и бега.
На пару с мышцами задней поверхности бедер, они разгибают туловище из положения наклона.
Тренируйтесь с нами!
Выполняйте комплекс следуя рекомендациям ниже.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…