Работа с разными вариантами хватов в таком замечательном упражнении, как подтягивания, дает возможность задействовать отдельные мышечные группы, так и прорабатывать их в комплексе.
Выбор варианта хвата, всегда будет зависеть от ваших целей. То есть от того, чего вы в конечном итоге хотите добиться.
А для тех, кто тренируется исключительно на турнике, различные варианты хватов, как нельзя, актуальны. Они способствуют перераспределению нагрузки между отдельными мышечными группами, что исключает привыкание и эффект плато.
Поехали!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…