В настоящее время одной из самых известных специй является определенно куркума. Более 7 000 исследований в мире подтверждают ее эффективность. В основном она используется как специя в кухне, но здесь мы также предложим вам самые потрясающие преимущества.
Невероятные преимущества куркумы
Если вы начнете использовать больше куркумы, вы включите в свое питание больше инсектифигусов, противоопухолевых, спазмолитических, противовоспалительных, бактерицидных, гербицидных, антибактериальных, антиаллергенных, антисептических, фунгицидных, профилактических средств для профилактики рака, а также множество других свойств.
Куркума может быть удивительной против воспаления.
Куркума также может улучшить наше психическое здоровье. Это может улучшить нашу ясность, а также наш умственный фокус.
Исследования показали, что куркума обладает нейропротективными преимуществами, которые могут помочь в борьбе с эпилепсией, болезнью Альцгеймера, поздней дискинезией, депрессией и т. д..
Как использовать куркуму ежедневно?
Вот 7 способов использования этой удивительной золотой специи каждый день!
Вам нужно:
Приготовление:
Это очень просто! Просто отожмите лимон и смешайте его с другими ингредиентами! Это оно! Вы также можете использовать соковыжималку.
Положите немного куркумы в свой чай или подготовьте свой чай из куркумы!
Вам нужно:
Приготовление:
Кипятить воду. Затем поместите куркуму и оставьте ее на 5 минут. Процедите. Поместите остальные ингредиенты. Ваш чай готов!
Вам нужно:
Приготовление:
Смешать бульон с куркумой и кипятить в течение 15 минут. Удалите куски. Затем положите немного черного перца. Наслаждайтесь!
Добавьте немного куркумы в яйца каждое утро!
Приготовьте немного теплого кокосового молока с 1 чайной ложкой порошка куркумы!
Или попробуйте наш удивительный рецепт:
Вам нужно:
Приготовление:
Просто варите все ингредиенты вместе.
Вы можете комбинировать куркуму в любом коктейле или просто подготовить это:
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте. Это ваш свежий и здоровый коктейль!
Это очень здоровый способ включить куркуму! Вам просто нужно совместить 1 чайную ложку порошка куркумы в кефире, и все!
Наслаждайтесь куркумой в этих и многих других вариантах! Она также доступна в виде капсул. Просто включите ее больше. Вы будете счастливее и здоровее, и у вас не будет никаких болезней!
По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — Секреты Успеха
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…