9 весомых причин употреблять сельдерей в пищу ежедневно

Сельдерей давно известный компонент всевозможных диет, но все ли мы знаем, как он полезен и что он нам дает кроме эффективного похудения.

Существует две разновидности сельдерея: один имеет большой корень и специфический ореховый вкус, второй вид – листовой и напоминает петрушку, но вкус так же, ореховый. Оба они полезны невероятно!

9 причин употреблять сельдерей ежедневно:

1. Улучшает пищеварение

Сельдерей содержит нерастворимую клетчатку, что способствует нормализации стула. Помогает сбросить вес и вывести из организма токсины.

2. Избавляет от лишнего веса

Сельдерей содержит минимум калорий и богат водой. Ешьте сельдерей на ужин.

3. Нормализует щелочной баланс

Сельдерей предотвращает кислотность в организме, тем самым обезопасит вас от ряда заболеваний.

4. Понижает артериальное давление

Сельдерей содержит фталиды, которые нормализуют кровообращение, и снижают давление.

5. Снижает уровень плохого холестерина

Сельдерей содержит бутилфталид, который помогает снизить уровень холестерина в крови.

6. Снимает воспаление

Сельдерей содержит полифенолы и антиоксиданты, помогая больным воспаленным суставам. Принимайте его при артрите, а также при астме, покраснениях кожи.

7. Улучшает зрение

Сельдерей содержит много витамина А, а также полифеноловых фитонутриентов, которые способствуют улучшению здоровья глаз, предотвращают дегенерацию зрачка и нормализуют зрение.

8. Избавляет от стресса

Сельдерей содержит много магния, который положительно влияет на нервную систему человека, снижает стресс и улучшает качество сна!

9. Профилактика онкологии

Сельдерей содержит ценный источник лютеолина, который предотвращает рост раковых клеток. Особенно показан при раке молочной железы, поджелудочной и колоректальном раке.