Тренировку мышц плеч лучше осуществлять во второй половине тренировки, потому что — подготовка плечевого сустава к нагрузкам произойдет в первой части тренинга, с базовыми упражнениями. Тренировка дельт должна состоять из 2-3-х изолирующих упражнений и вертикальных жимов.
Представляем интересную подборку базовых упражнений в оригинальной интерпретации. Качайтесь с нами!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…