Имейте в виду, что упражнения должны выполняться очень медленно и сознательно, поэтому не спешите с этими движениями.
Все дело в контроле, а не в усталости мышц или скорости повторений, поэтому не торопитесь и прислушайтесь к своему дыханию.
Одним из важнейших принципов Пилатеса является идея о том, что дыхание координируется с основным взаимодействием.
Упражнения предназначены для разминки, поэтому просто возьмите коврик, чтобы начать.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…