За всю вашу жизнь сердце совершит примерно 2,5 миллиарда ударов, ежедневно прогоняя через себя около 7570 литров крови. Представьте себе эту ежедневную работу на износ: разве не удивительно, как ему удается так хорошо функционировать в столь сложных условиях?
Но, к сожалению, даже силе сердца есть предел. С возрастом в сердце и кровеносной системе начинаются неблагоприятные изменения, из-за чего люди старше 65 лет намного чаще других страдают от сердечных приступов и заболеваний. Так что, чем старше вы становитесь, тем тщательнее вам нужно следить за здоровьем этого потрясающего органа.
По данным Канадского фонда «Сердце и инсульт», 8 из 10 случаев преждевременной болезни сердца и инсульта можно предотвратить. Лучший способ — это вести здоровый образ жизни. Вот некоторые советы по питанию, физическим упражнениям и психическому благополучию, выполнение которых принесет вашему сердцу большую пользу.
Берегите свое сердце, и тогда оно вам долго и верно прослужит!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…