✔ Фрукты нельзя сочетать ни с чем. Их желательно употреблять отдельно или за час до основного приема пищи.
✔ Нельзя есть два разных белка одновременно. Например, мясо и рыбу, рыбу и молоко, рыбу и яйца.
✔ Крайне нежелательно сочетать концентрированные белки и углеводы. Например сыр, яйца, мясо и орехи нельзя принимать в пищу одновременно с картофелем, хлебом и злаками.
✔ Капусту очень хорошо принимать с жирами. Она предотвращает замедление выработки желудочного сока, оказываемое жирами.
✔ Продукты с большим содержанием углеводов (картофель, хлеб, бобы, горох и др.) нельзя есть вместе с кислыми овощами.
✔ Не сочетайте белки с пищей, богатой жирами. Например, нельзя совмещать сметану и яйца, растительные масла и сыр, мясо и сливочное масло и т.д.
✔ Не нужно употреблять много крахмала за один раз. Исключите хлеб, когда едите картофель или кашу.
✔ Молоко тормозит выработку желудочного сока, вызывает брожение.
✔ Старайтесь делать зеленые овощи основой любого блюда. Они стимулируют выработку желудочного сока.
✔Много масла, кислоты тормозит усвоение белков.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…