Что из нашего холодильника поможет крепко и быстро заснуть. Фитхакерша откроет Вам секрет.
Лосось
Сыр моцарелла
Сыр моцарелла очень полезный продукт и по своей полезности может с легкостью потягаться даже с мясом. Моцарелла содержит вдвое больше триптофана как постного белка, чем индейка. А как известно это способствует быстрому засыпанию
Горстка миндаля способна обеспечить почти 20% нашей ежедневной потребности в магнии. А как известно магний помогает расслабить мышцы и дарит ощущение спокойствия и комфорта. Является источником триптофана, о котором мы упоминали выше.
Бананы богаты магнием, калием и другими полезными элементами для мышц. Миндаль, также поставляет в организм много триптофана и подавляет желание съесть что-нибудь сладкое перед сном.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…