1 день
Завтрак: порция овсянки (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде. Кусок чёрного хлеба. Чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. Чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.
2 день
Завтрак: чашка чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. 2 куска чёрного хлеба.
Обед: стакан молока комнатной температуры. Порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде.
Ужин: 2 чашки чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.
3 день
Завтрак: 2 стакана обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.
Обед: порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде. Стакан воды.
Ужин: стакан молока комнатной температуры. Кусок черного хлеба.
4 день
Завтрак: стакан обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.
Обед: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.
Ужин: чашка чёрного чая без добавления сахара. порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде.
5 день
Завтрак: порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде. Кусок чёрного хлеба. Чашка чёрного чая без сахара.
Обед: стакан обыкновенной воды. Порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воды.
Ужин: чашка чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.
6 день
Завтрак: порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде. 2 куска чёрного хлеба. Чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. Чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: чашка чёрного чая без добавления сахара. Кусок черного хлеба.
7 день
Завтрак: 2 куска чёрного хлеба. Чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. Кусок чёрного хлеба. Стакан воды.
Ужин: стакан молока комнатной температуры. 3 куска черного хлеба.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…