Categories: Диеты

Диета смузи — легкий способ растопить килограммы

Share

Помимо того факта, что они содержат очень полезные и свежие ингредиенты, они также легко усваиваются.

Их питательная ценность настолько высока, что нет необходимости есть их с другой едой, а можно как еду на завтрак или ужин.

Смузи из йогурта, шоколада и малины

Половина чашки миндаля или соевого молока (может быть с или без молока).

Ингредиенты:

  •  1 йогурт
  •  1 чашка малины
  •  ¼ чашки тертого шоколада
  •  Несколько капель экстракта ванили

Приготовление:

В блендер добавьте молоко (если используете), йогурт, ваниль, шоколад и свежую малину и добавьте лед. Микс около минуты.
Вылейте напиток в стакан и наслаждайтесь густой, освежающей едой.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago