Categories: Диеты

Диетическая творожно-гречневая запеканка к ужину

Share

Б/Ж/У — 10.86/4.6/24.43

Ингредиенты:

Творог — 200 г
Гречневая крупа — 1 стакан
Сметана для теста — 0,5 стакана
Сметана для смазывания — 1-2 ст. ложки
Яйцо — 2 шт.
Соль 0,5 ч.л.
Сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:

Отвариваем гречку. Остужаем и добавляем творог, сметану, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте. Выкладываем массу в форму для запекания, смазываем сверху сметаной и запекаем при 180С примерно 30-40 минут до зарумянивания.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago