Categories: Диеты

Диетический ПП-салат «Селедка под шубой»

Share

Б/Ж/У — 7.83/4.17/7.52

Ингредиенты:
Картофель — 40 грамм;
Селедка — 20 грамм;
Лук — 10 грамм;
Морковь — 20 грамм;
Яблоко зеленое — 25 грамм;
Свёкла — 40 грамм.

Соус:
Мягкий творог + 5 грамм горчицы, соль.

Приготовление:
Отварить картофель, свеклу и морковь. Остудить и натереть на крупной тёрке в отдельный тарелки.
Селедку порезать на мелкие кубики.
Лук мелко нарезать.
Яблоко натереть на крупной тёрке.
Собираем слои по порядку ингредиентов, и каждый промазываем соусом.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы — lady.tochka.net

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago