Categories: Диеты

Диетический заливной пирог с курицей и кунжутом

Share

?Б/Ж/У — 15/4.85/8.52?

Ингредиенты:
Тесто:
Творог мягкий — 350 г
Яйца — 3 шт
Мука ц/з — 4 ст.л с горкой
Масло оливковое — 1,5 ст.л
Разрыхлитель — 1/2ч.л
2 ст.л кунжутной муки или любой другой
Соль

Начинка:
Куриное филе — 300 г
Яйца — 3 шт, отварить
Лук зелёный — 5-6 веточек

Приготовление:
Взбиваем венчиком творог, яйца, масло оливковое, разрыхлитель, соль. Добавляем муку, постепенно добавляем кунжутную муку или любую другую. Получается жидкое тесто

Для начинки яйца, мелко нарезать. Куриное филе нарезать и обжарить 10 мин на сухой сковороде. Добавить мелко нарезанный лук. Вливаем 1/3 теста в силиконовую форму (25см в диаметре). Сверху выкладываем начинку, солим и перчим.
Сверху выливаем оставшееся тесто. Посыпаем кунжутом и семенами льна. Запекаем при 180 гр, примерно 40 минут.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago