Categories: Диеты

Диетическое куриное филе, запеченное в молоке

Share

Ингредиенты:

2 куриных филе
1 стакан молока
4 зубчика чеснока
цедра лимона
2 щепотки шафрана
соль и перец по вкусу

Приготовление:

Филе солим и перчим с обеих сторон.
Обжариваем мясо на антипригарной сухой сковороде или на гриле с каждой стороны.
Кладем в форму очищенный чеснок. Сверху на него выкладываем обжаренное мясо, так чтобы под каждым куском было по 2 зубчика чеснока.
В сковороду в которой жарилось мясо выливаем молоко, добавляем несколько ленточек цедры лимона, шафран и доводим до кипения.
Ждем пока закипит и выливаем его на курицу. Запекаем при 200 градусах в течение 30 минут. В процессе запекания поливайте курицу соусом.

 

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago