Отсутствие членства в тренажерном зале больше не является оправданием для пропуска тренировок. Вместо того, чтобы полагаться на оборудование, положитесь на свое тело. Этот комплекс из 5-ти упражнений с весом тела эффективен, прост в использовании и весел! Вы можете сделать это в комфорте своей гостиной.
Сделайте 5-ти минутную разминку в виде не сложных кардио упражнений. Затем выполните представленные ниже упражнения, указанное количество повторений в три круга. По окончании выполните упражнения на растяжку.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…