Дробное питание — это специальная система питания, при которой суточный рацион дробится на маленькие порции. Питаться нужно часто небольшими порциями. Интервал между приемами пищи должен составлять 3-4 часа.
Посредством дробного питания происходит ускорение процессов метаболизма в организме и улучшение усвоения питательных веществ. Это происходит потому что при длительном воздержании от еды организм начинает откладывать запасы жира, а частое питание позволяет интенсивно перерабатывать как поступающую пищу, так и жировые запасы.
Дробное питание предусматривает два совершенно разных варианта питания:
Второй вариант более быстрый. Результаты дробного питания практически всегда положительные, вес теряется довольно быстро. Чтобы не обвисла кожа необходимо совмещать данную методику похудения с физическими упражнениями.
Питаясь полезными продуктами, маленькими порциями, тщательно пережевывая и по правилам диеты, вы будете худеть на 1-2 килограмма в неделю. Применять данную диету можно сколько угодно. Она даже может использоваться как постоянная система питания.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…