Представленные упражнения подходят как новичкам, так и опытным спортсменам.
Схема тренировки обеспечивает подготовку мышц к различным нагрузкам.
Комплекс позволяет использовать свое время максимально эффективно.
Каждое упражнение выполняем по 15-20 раз, в 3-4 подхода.
Поехали!
1.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
