Форму верхней половины тела можно набирать очень быстро, с помощью только одного упражнения.
Добавляя это простое упражнение в ваши тренировки, вы будете работать на плечи, руки, верхнюю часть спины и корпус, одновременно. Для достижения наилучших результатов, захватите в руки гантели.
Передний и боковой подъем рук с гантелями
Возьмите пару гантелей и пусть они висят в вытянутых руках. Поднимите левую руку перед грудью, а правую прямо в сторону.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
