Этот рецепт имбирно-чесночного супа борется с гриппом, простудой, избытком слизи и синусовыми инфекциями!

Польза для здоровья от чеснока

Чеснок содержит аллицин, вещество, хорошо известное своими мощными антиоксидантными, противогрибковыми, антимикробными и противовирусными свойствами. Он также приносит пользу организму, поддерживая пищеварительную систему, иммунную систему и систему кровообращения, а также снижает уровень артериального давления. Если вы не любите эту специю, попробуйте чесночные добавки без запаха.

Вот некоторые из преимуществ чеснока:

1. Регулярно регулирует уровни артериального давления.
2. Регулирует уровень сахара в крови.
3. Борется с аллергией.
4. Удаляет паразитов из организма.
5. Уменьшает налет из артерий.
6. Помогает предотвратить увеличение веса.
7. Снижает воспаление.
8. Успокаивает инфекции верхних дыхательных путей.
9. Лечит боль в горле.

Чеснок наполнен витаминами и минералами, которые способны бороться с симптомами простуды и гриппа.

Польза для здоровья от имбиря

Имбирь уже давно используется для лечения проблем с пищеварением, лихорадки, простуды и других состояний. Это мощный противовоспалительный агент и чрезвычайно эффективен при снятии артрита. Многочисленные исследования показали, что он творит чудеса, когда дело доходит до лечения рвоты и тошноты. Многочисленные исследования его свойств доказали, что он обладает антиоксидантными, противогрибковыми и противомикробными свойствами, которые помогают вылечить симптомы простуды и гриппа.

Имбирно-чесночный суп

Вот удивительный рецепт, который сочетает в себе эти два суперпродукта. Это суп и он более эффективен для облегчения симптомов простуды, гриппа и синусовой инфекции.

Ингредиенты:

1. 2 зубчика чеснока, очистить и мелко нарезать кубиками.
2. 50 г тертого корневого имбиря.
3. 4 зеленых луковицы, мелко нарезанные.
4. 7 чашек куриного бульона или овощного.
5. 1 мелко нарезанный перец чили

Инструкции:

1. Положите чеснок, имбирь и лук в большую кастрюлю и протушите в течение нескольких минут.
2. Добавьте бульон и доведите его до кипения.
3. Варить на медленном огне до готовности.
4. Добавьте чили и тушите еще пять минут.
5. Подавать с теплым хлебом.

Советы:

Можете заменять чили другими специями, если вы не поклонник этой специи. Вы можете использовать корицу.

Добавьте кабачок и морковь для более насыщенного супа. Варите на медленном огне, затем измельчите в пюре.

Чтобы превратить суп в полноценное блюдо, добавьте нарезанную брокколи, органические куриные котлеты и нарезанные грибы. Если вы веган, добавьте бобы вместо курицы.

По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация – Фитхакер