Эти супер здоровые напитки будут поддерживать ваше здоровье на оптимальном уровне, и вы сможете пить их в любое время. Но будьте осторожны с содержанием сахара.
Достичь дефицита калорий в 500 калорий в день, так как это важно для правильной потери веса.
Мы даем вам самые вкусные и здоровые комбинации свежих соков:
- Яблоки и груши
- Клюква, виноград и чернослив
- Яблоки, груши и ананас
- Апельсин и грейпфрут
- Яблоки и арбуз
Следующие зеленые комбинации чрезвычайно вкусны и питательны:
- Сельдерей, шпинат, помидор и укроп
- Огурцы, петрушка, сельдерей и имбирь
- Сельдерей, капуста, томаты, чеснок и сладкий базилик
- Сельдерей, шпинат, капуста, укроп и лимон
- Шпинат, помидор, чеснок, имбирь и кайенна
Самые здоровые комбинации соков:
- Зеленое яблоко, клубника, огурец, капуста и мята
- Черника, малина, капуста, огурец и мята
- Ананас, арбуз, манго и оранжевый перец
- Ананас, апельсин, арбуз, шпинат и кайенна
- Апельсин, лимон, лайм и имбирь
* Подготовьте их, используя равные части ингредиентов, и сравните соотношение 2: льдом, а это означает, что вам нужно 2 части свежего сока и 1 часть льда
Польза для здоровья свежих фруктовых соков
Сочетание фруктов и овощей обеспечивает тонны пользы для здоровья и высоких питательных ценностей. Огурец очищает организм, а петрушка действует как мягкий мочегонный препарат.
Арбузы очень щелочные, что означает, что они нейтрализуют кислоты и вымывают токсины из почек. Для глубокого очищения тела сделайте себе стакан свежего сока, который содержит огурец, арбуз и петрушку. Добавьте небольшое количество имбиря, чтобы улучшить вкус и его целебный потенциал.
Регулярно пейте свежие фруктовые соки
Регулярно выпейте стакан свежего сока, чтобы настроить свое тело и ум в настроении съесть меньше тяжелой пищи и, таким образом, съесть меньше калорий. Это чудеса для тех, кто пытается сбросить вес.
К сожалению, многие люди по-прежнему предпочитают купленные в магазине и химически упакованные соки, хотя большинство из них знают о том, что они не имеют ничего питательного. Все, что вы получаете, это простой сахар и искусственные ароматизаторы.
Подготовьте свои собственные фруктовые соки, чтобы сохранить их содержание волокон.