Японский актер Мики Рёсуке недавно обнаружил интересный метод, который помог ему потерять 13 кг (28,7 фунтов) и 12 см (4,7 дюйма) талии всего за несколько недель. Этот результат был побочным эффектом упражнения по облегчению боли в спине, назначенного ему врачом и это упражнение занимает у него всего 2 минуты в день.
Предлагаем вам попробовать эту технику и точно понять, как она помогает вам сбросить вес.
Рёсуке назвал это диету — длинным дыханием. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позицию, выполняя трехсекундное дыхание, а затем сильный выдох в течение семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для снижения веса и объясняют их эффективность следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда кислород, которым мы дышим, достигает жировых клеток, он разбивает их на компоненты (углерод и воду). Поэтому, чем больше кислорода использует наше тело, тем больше жира мы сжигаем.
Выполняйте упражнение каждый день в течение 2-10 минут.
Кроме того, как говорят эксперты, этот метод усиливает мышцы тела и увеличивает метаболизм.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…