1. Смузи с овсянкой и бананом
Ингредиенты:
— 1 ст. ложка овсянки
— 2 ст. ложки воды
— 1 стакан молока
— 1 банан
Приготовление:
1. К овсянке добавляем воду и даем постоять пару минут.
2. В блендере взбиваем банан, овсянку, вливаем молоко.
3. Можно добавить немного сахара или меда.
4. Перемешиваем.
2. Смузи с клюквой и овсянкой
Ингредиенты:
— 1 ст. ложка овсянки
— 3 ст. ложка воды
— 1 банан
— Горсть клюквы
— 1 ч. ложка меда
— 1/2 стакана воды
Приготовление:
1. Овсянку заливаем тремя столовыми ложками воды и даем постоять пару минут.
2. В блендер взбиваем банан и овсянку
3. Добавляем клюкву
4. Доливаем воду и перемешиваем
5. Добавляем мед уже почти к готовому напитку. И снова перемешиваем.
3. Смузи с бананом и мандарином
Ингредиенты:
— 1 банан
— 1 сочный мандарин без косточек
— 1/2 стакана воды
Приготовление:
1. В блендере взбиваем банан, добавляем дольки мандарина. Перемешиваем.
2. Доливаем воды и еще раз перемешиваем.
3. Мед/сахар/немного корицы — по желанию.
Приятного аппетита!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…