Яичная диета должна применяться только 3 дня в неделю. Во время диеты строго запрещены соленые продукты, газированные и алкогольные напитки.
1 день
Завтрак: два вареных яйца, 2 помидора и чашка зеленого чая без сахара.
Обед: два яичных белка, 120 г вареной или запеченной рыбы и чашка зеленого чая.
Полдник: яблоко
Ужин: овощи на пару (брокколи, цветная капуста, морковь, горох, фасоль и т.д.) с чашкой зеленого чая.
День 2
Завтрак: два вареных яйца, 1 банан, чашка зеленого чая.
Обед: два белых, 20 граммов вареной курицы без шкурки и чашка зеленого чая.
Ужин: овощи на пару (брокколи, цветная капуста, морковь, горох, фасоль и т.д.) с чашкой зеленого чая.
3-й день
Завтрак: два яйца вкрутую и чашка томатного сока.
Обед: два яичных белка, 120 г вареного красного мяса и чашка зеленого чая.
Ужин: два печеных картофеля, салат и чашка зеленого чая.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…