Подагра — это нарушение обмена веществ, заболевание, при котором дефектный метаболизм мочевой кислоты вызывает артрит, особенно в небольших костях стоп, сопровождаемый эпизодами острой боли. Результатом является отек и жесткость, а в некоторых случаях люди испытывают сильную боль и отек, которые развиваются всего за несколько часов. Основной причиной подагры является перегрузка мочевой кислоты. Это происходит из-за неэффективного удаления отходов или чрезмерного его создания. Мочевая кислота является продуктом распада пуринов, которые являются частью многих продуктов. При подагре часто, но не всегда, повышенные уровни мочевой кислоты в крови (гиперурикемия). Тем не менее, только небольшая часть людей с гиперурикемией развивает подагру.
Если почки не могут удалить мочевую кислоту, происходит кристаллизация и отложение вокруг суставов, что может вызвать воспаление суставов.
Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы удалить мочевую кислоту самостоятельно и улучшить свое состояние здоровья. Измените свой образ жизни и диету — это первое, что нужно сделать. Затем вам нужно потреблять здоровую пищу, богатую свежими фруктами и овощами; постное мясо и морепродукты, а также целые необработанные необогащённые зерна. Вы должны уменьшить количество обработанных сахаров, таких как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и алкоголь.
Пейте много воды, потому что она держит тело гидратированным и помогает устранить токсины и перегрузку мочевой кислоты. Вы можете сохранить свое тело гидратированным, потребляя воду, натуральные соки (без добавления сахара); фрукты, наполненные водой, и травяные чаи (вы можете использовать мед для подслащивания). Если возможно (и вы должны) уменьшить стресс с помощью простых физических процедур или действий.
Вот некоторые естественные тоники в случае подагры:
Это лучшие пищевые продукты, чтобы предотвратить или подавить подагру:
По материалам — superhealthypage.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — Доктор Пилюк
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…