Чтобы иметь всю жизнь идеальный вес, необходимо прислушаться к этим советам! Они работают безотказно! Этот метод абсолютно безвреден и рекомендуется использовать всегда!
Каждый натощак выпивайте 2 стакана теплой воды. Можно добавить сок половины лимона, если позволяет желудок.
Завтракаем через 20 минут после 2 стаканов воды. Не запиваем еду ни в коем случае. После 20 минут.
Запаренная овсяная каша на воде, с грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).
После завтрака 2 часа не едим и час не пьем.
Выпиваем два стакана воды, через 20 минут можно съесть зеленое яблоко, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.
Два стакана воды. Через 20 минут обедаем.
Углеводы, но только сложные: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе, гречка с соевым соусом, курица или индейка с коричневым рисом, запеченные в духовке овощи.
Не солим и не жарим.
Ничего не пьем в течение 2 часов.
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Можно съесть печеные яблоки, посыпанных измельченными орехами и политыми медом (по желанию).
Не пьем в течение двух часов.
Пьем 1-2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин едим белки: творог или омлет из белков яиц.
Можно курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…